營養美食

　　多素少葷每天5份果蔬
　　近日，“美國網絡醫生博士”網站總結了，美國癌癥研究所公布的抗癌新食譜——低脂肪、高纖維、純天然。研究發現，只要飲食習慣合理，許多癌癥是可以預防的。

　　抗衰老食物女人25歲一定要吃
　　女人防衰老吃什么?抗衰老的食物有哪些呢?女人20歲出頭，皮膚達到了最好的狀態，女人過了25歲，皮膚由于各種原因開始衰老。那么怎樣讓25歲的女人擁有20的肌膚呢?這里介紹給愛美的你3款健康的抗衰老食譜!

　　為了自己的健康,這些東西不能隔夜吃
　　1.隔夜茶不能喝

　　當身體出現12種狀態時分別該吃什么食物
　　生活不如意，身體或心理就會受到損傷，此時應該好好善待自己，“飲食修復”非常關鍵。美國《女性健康》雜志近日刊登綜述文章，列出了可改善情緒、健康、體質乃至性生活質量的12類超級食物。

　　什么米食用最健康 推薦健康營養的6種米飯
　　米飯是每個人每天必須的食物。每種米都有它不同的功效，比如糙米能助消化，糯米能排毒等等。下面讓專家為我們具體講解一下吧!

不適宜喝雞湯的五種人
　　推薦不適宜喝雞湯的五種人，但并不是所有的人都適宜喝雞湯，因為湯內所含的營養物質，是從雞油、雞皮、雞肉及其雞骨內溶解出的少量水溶性的小分子蛋白質、脂肪及其無機鹽等。所含的蛋白質僅為雞肉的7%左右京維科技電阻捷電生無線電對講機，而湯里的雞油大都屬于飽及其脂肪酸。

干海帶不能長時間存放
　　內容簡介：推薦干海帶不能夠長時間存放，拆封后的海帶在儲存過程中受溫度、光照等原因的影響，它的營養成分會有所降解，相反，微生物會接連不斷生殖，有害成分也會接連不斷增加，這些原因都會促使海帶京維科技電阻捷電生無線電對講機發生變質而不能夠食用。

吃蔬菜須提防日光性皮炎
　　推薦吃蔬菜須提防日光性皮炎，綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常常常見到到的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，假如過量食用，太陽光直接照耀后京維科技電阻捷電生無線電對講機，對皮膚有害，甚至可能導致日光性皮炎。

小米是營養全面的健康食品
　　小米，亦稱粟米，通稱谷子。谷子去殼即為小米。

怎么去除蔬菜上的殘留農藥
　　推薦怎么去除蔬菜上的殘留農藥，平常來講，韭菜、卷心菜、小白菜、菠菜、空心菜等葉類蔬菜農藥殘留量相對較大。一是因為葉菜的蟲害比較嚴重；二是因為它們的生長周期短，把它先進行2—3次溫水清洗，然后適宜浸泡。