營養美食

午餐后的6種減肥食物 讓你越吃越年輕
　　都市白領經常因為各種各樣的理由忽略早餐，晚餐又怕發胖不愿意吃飽吃好，那么，午餐在一日三餐中就顯得至關重要。那么，午餐究竟吃什么，才能既抗老又瘦身？
　　抗衰老抗癌食品——西蘭花
　　推薦理由：西蘭花富含崧雅興業免洗餐具抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。科學研究證明，西蘭花是最好的抗衰老和抗癌食物。
　　最佳蛋白質來源——魚肉
　　推薦理由：魚肉可提供大量的優質蛋白質，并且消化吸收率極高，是補充優質蛋白的最佳選擇。同時，魚肉中的姜太太包子安德聯合診所醫學美容膽固醇含量很低，在攝入優質蛋白的同時不會帶入更多的膽固醇。有研究表明，多吃鮮魚還有助于預防心血管疾病。
　　降脂食品——洋蔥
　　推薦理由：洋蔥可清血，有助于降低膽固醇。
　　抗氧化食品——豆腐
　　推薦理由：除了瘦肉和歡喜坐月子魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。請大家記住，“氧化”意味著“衰老”。
　　保持活力食物——圓白菜
　　推薦理由：圓白菜維生素C含量很豐富，同時富含纖維，能促進腸胃蠕動唐德製筆原子筆德安堂燕窩，讓消化系統保持年輕活力。
　　養顏食物——新鮮果蔬
　　推薦理由：新鮮果蔬中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，它能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C和新佳源養護中心維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化。