營養美食

營養中國：夏季怎么樣才能防“中暑”？
　　出門帶傘是防止中暑的好方法。

藥補不如食補
　　中國有句古話說“藥補不如食補”。藥及其食物的分別是什么?古代的藥都叫做毒，毒本身就是草。《說文解字》里寫道：“毒，草往往而生”。就是草生得很濃密。民間有一句話叫做“是藥三分毒”，大家一定要清楚這個毒指的是什么奇岳Gaggia咖啡機雲平居家熱水器。在這里，“毒”指的是藥的偏性。食物跟藥相比，對于食物我們用的是它的平及其之氣，而對于藥我們用的是它的偏性。中藥的偏性是什么?就是它獨特的氣、味、歸經。所以，中藥很注意采摘時間。如菊花茶，它生在秋冬季節，它的氣也就是秋天及其冬季的氣，所以它補的是腎及其肺。相當多人認為。喝菊花茶敗火。敗的是哪里的火呢?是肺火?還是腎水的火?還是導致你下巴上長疙瘩的那個火?所以，采摘的時間就很重要。在中醫里，什么藥在什么季節采摘都很講究。假如不按照節氣去采摘，藥效都會受到影響。

營養中國：常吃六味地黃丸好嗎？
　　在多種文獻報道中，六味地黃丸醫治的病癥涉及到137種，相當多人把其奉為補腎佳品，以為它能壯陽。這實際上是一種誤解。常吃六味地黃丸好嗎?長期服用六味地黃丸能夠嗎?哪些人適宜吃六味地黃丸?

被蚊子咬了怎么辦？有什么辦法止癢？
　　1、涂肥皂水止癢。在家庭中可用濃肥皂涂抹可快速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。原因是肥皂高級脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解后顯堿性(含OH-)，蟻酸水溶液中含H+，因為肥皂水中的OH-與蟻酸的奇岳Gaggia咖啡機雲平居家熱水器H+中及其，所以可快速清除痛癢。

夏季感冒不易亂吃藥
　　夏天天氣燥熱，濕度大，在這個時候大家愛吹空調、洗冷水澡，晚上睡覺貪涼直接睡在地板上吹風等，感染了風寒，患上感冒。大多數病人病情的急性發作都有一定的誘因，比如受涼、勞累、情緒原因等。

10種生活常見食物 不能隨便生吃
　　一忌生吃鮮黃花菜。

告訴你如何揪出廚房里的7大健康殺手
　　晚餐時間到，美食上桌了!聽慣了廚房里的鍋碗瓢盆奏鳴曲，聞慣了廚房里飄出的熟悉的香味，廚房是不是已經成了每個家庭成員心中美好生活的一部分了呢?當心，就在這個充滿了親情的愛心廚房里，也潛藏著對我們健康不利的“危險殺手”!

宅女的10個私家養生秘籍
　　并不是說宅就不健康，相反的，如果你會宅，倒是一種養生的方式……

男人延壽八大秘訣 不娶美女當老婆
　　男人比女人短命?這可不是一句詛咒。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特征和社會壓力均高于女性;男性性染色體是XY，存在于X染色體上免疫調節基因少于性染色體為XX的女性，修復補償功能也差于女性，因此壽命短于女性。在我國，20世紀70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，進入21世紀則少5年。

鬧鐘其實是健康與睡眠的殺手
　　從酣睡中自然醒來，我們的身體也從睡眠狀態慢慢過度到清醒狀態。在這個過程中，我們的心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘嘉陽小三通提供小額貿易服務加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。

冬季健康貼士：白領減肥不能“禁肉”
　　不少體態較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，但經過一段時間后，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥胖者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是存在錯誤的減肥觀點。而其中嘉陽小三通提供小額貿易服務，“堅決不沾肉類”的飲食“圣經”其實是最大的誤區。