營養美食

飲食就能防病！告訴你怎么吃才不會生病
　　一、莓 經常吃莓不容易生病

最容易讓女性掉入的九大養身陷阱
　　年輕的女性白領如今成了“亞健康”的高危人群。她們常常會在網上或雜志上搜索時下最流行的養生之道，然后照單全收。那么你知道你有哪些日常養生保健誤區嗎?

告訴你如何揪出廚房里的7大健康殺手
　　晚餐時間到，美食上桌了!聽慣了廚房里的鍋碗瓢盆奏鳴曲，聞慣了廚房里飄出的熟悉的香味，廚房是不是已經成了每個家庭成員心中美好生活的一部分了呢?當心，就在這個充滿了親情的愛心廚房里，也潛藏著對我們健康不利的“危險殺手”!

宅女的10個私家養生秘籍
　　并不是說宅就不健康，相反的，如果你會宅，倒是一種養生的方式……

男人延壽八大秘訣 不娶美女當老婆
　　男人比女人短命?這可不是一句詛咒。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性格，基礎代謝高的生理特征和社會壓力均高于女性;男性性染色體是XY，存在于X染色體上免疫調節基因少于性染色體為XX的女性，修復補償功能也差于女性，因此壽命短于女性。在我國，20世紀70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年代少了4年，進入21世紀則少5年。

鬧鐘其實是健康與睡眠的殺手
　　從酣睡中自然醒來，我們的身體也從睡眠狀態慢慢過度到清醒狀態。在這個過程中，我們的心跳、血壓、體溫、呼吸頻率、腦電波都會發生變化：呼吸會從每分鐘16次提高到每分鐘24次，心跳每分鐘嘉陽小三通提供小額貿易服務加快10次，腦電波從每秒8次提高到每秒30次。

冬季健康貼士：白領減肥不能“禁肉”
　　不少體態較胖的白領麗人，盡管采取了各種減肥方法，但經過一段時間后，卻發現自己越減越胖。如果研究一下這類肥胖者的減肥方式，便可發現她們在減肥過程中，往往是存在錯誤的減肥觀點。而其中嘉陽小三通提供小額貿易服務，“堅決不沾肉類”的飲食“圣經”其實是最大的誤區。

美女必看：“清腸”減肥絕招
　　眼下，女人談話中出現頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢？專家發現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位。

減肥之道 與脂肪戰斗到底
　　身體上脂肪總是在最性感的英侖西服訂做部位出現，如腰部，臀部，大腿等，以下為你介紹祛除身體多余脂肪的方法。

減肥養生食譜 四款瑜伽生食讓你輕松過冬
　　在練習瑜伽的過程中，食物的挑選也要有所注意。一般來說，清淡的食物更能讓你達到養生的效果。今天小編就教你做4道瑜伽生食養生食譜，讓你成為健康美人。