營養美食

餓的時候吃個玉米！
　　北京這些天感覺真冷啊!如果中午吃的少，下午5點左右就餓了。尤其是在外辦事的時候，餓了怎么辦呢?忍住不吃到晚上回家吃吧，時間隔的太久了，餓的都會有暈的感覺。可是包里也沒吃的食物，這時候吃點什么合適呢?換乘車的米諾斯牛排餐廳天鍋吃到飽火鍋時候看著路邊擺滿了一些小吃，心里可想買來吃了，真有點饑不擇食了。不過，我還是忍住沒敢買。因為那些食品比如麻辣燙，比如烤串，比如各種香甜的餅干和點心。油多，怕吃了胖。鹽多，怕得高血壓，糖多，怕能量超標。

這些水果你吃過嗎？
　　這些天在祖國的最南端-三亞，國際旅游島逗留了好些天，每天忙著品各種海鮮和各色熱帶水果。有些水果真的是很漂亮但是不認識，當然也沒吃過，俺也當個稀奇，就發來給大家共享一下，飽飽眼福。

營養中國：夏季怎么樣才能防“中暑”？
　　出門帶傘是防止中暑的好方法。

藥補不如食補
　　中國有句古話說“藥補不如食補”。藥及其食物的分別是什么?古代的藥都叫做毒，毒本身就是草。《說文解字》里寫道：“毒，草往往而生”。就是草生得很濃密。民間有一句話叫做“是藥三分毒”，大家一定要清楚這個毒指的是什么奇岳Gaggia咖啡機雲平居家熱水器。在這里，“毒”指的是藥的偏性。食物跟藥相比，對于食物我們用的是它的平及其之氣，而對于藥我們用的是它的偏性。中藥的偏性是什么?就是它獨特的氣、味、歸經。所以，中藥很注意采摘時間。如菊花茶，它生在秋冬季節，它的氣也就是秋天及其冬季的氣，所以它補的是腎及其肺。相當多人認為。喝菊花茶敗火。敗的是哪里的火呢?是肺火?還是腎水的火?還是導致你下巴上長疙瘩的那個火?所以，采摘的時間就很重要。在中醫里，什么藥在什么季節采摘都很講究。假如不按照節氣去采摘，藥效都會受到影響。

營養中國：常吃六味地黃丸好嗎？
　　在多種文獻報道中，六味地黃丸醫治的病癥涉及到137種，相當多人把其奉為補腎佳品，以為它能壯陽。這實際上是一種誤解。常吃六味地黃丸好嗎?長期服用六味地黃丸能夠嗎?哪些人適宜吃六味地黃丸?

被蚊子咬了怎么辦？有什么辦法止癢？
　　1、涂肥皂水止癢。在家庭中可用濃肥皂涂抹可快速止癢，或用香皂蘸水在紅腫處涂抹。原因是肥皂高級脂肪酸的鈉鹽，這種脂肪酸的鈉鹽水解后顯堿性(含OH-)，蟻酸水溶液中含H+，因為肥皂水中的OH-與蟻酸的奇岳Gaggia咖啡機雲平居家熱水器H+中及其，所以可快速清除痛癢。

夏季感冒不易亂吃藥
　　夏天天氣燥熱，濕度大，在這個時候大家愛吹空調、洗冷水澡，晚上睡覺貪涼直接睡在地板上吹風等，感染了風寒，患上感冒。大多數病人病情的急性發作都有一定的誘因，比如受涼、勞累、情緒原因等。

女人美白祛斑需要謹防6大誤區
　　一 、盲目追求快速美白

營養中國：注意飲食也可以防曬
　　1、盡可能少吃“感光”蔬菜

營養中國：十二要點做好男人防曬
　　氣溫沿著時間的樓梯緩步向上，我們越來越顯然的感受到了夏天愈來愈近的灼熱氣息。強烈的紫外線對皮膚而言是一個極具殺傷力的敵手，油脂的過度分泌、汗液的排泄、皮膚被曬黑曬傷，這種高溫天氣中的皮膚困擾你也會遇到。一直對護膚不怎么熱情的男士們也應當打起百倍精神來防曬了。